Categories

Sunday, 4 June 2017

IT' S BREAKFAST O' CLOCK



Micul dejun este cel mai bun moment al zilei in care sa te bucuri de o doza sanatoasa de nutrienti.

Pentru a avea energie intreaga zi si un metabolism sanatos, precum si pentru a scapa de cateva kilograme in plus, este important sa nu sarim peste micul dejun.
Este drept ca in timpul saptamanii, personal, trisez si reduc aceasta masa la un  simplu cappucinno si un croissant, consolandu-ma cu gandul ca in weekend ma pot rasfata cu un mic dejun sanatos si delicios.
Am citit recent ca alimentele perfecte pentru aceasta masa a zilei, sunt: ouale, painea neagra si cerealele integrale, laptele si produsele lactate (iaurt, branza) si fructele.
Este indicat sa consumam alimente revigorante ce cresc nivelul de energie si vor oferi o stare generala de bine.
Am inclus in meniul meu de dimineata, fructul de avocado, pe care-mi place sa-l consum sub forma de pasta, iaurtul cu cereale si fructe, care sunt alegeri excelente daca vrei un mic dejun rapid si satios.

Tu ce alimente alegi sa consumi la micul dejun si cat de importanta este aceasta masa pentru tine?

Bon appetit! 


No comments:

Post a Comment